ダイエット停滞期

う～ん

なかなか体重が減らない！！！

減量できない！

なんでだろう？

１日２回（平均して12000歩）歩いている

食事も野菜とタンパク質中心

間食も減らした

なのに、

体重減ってくれない～

現在、

体重　48.4㎏

BMI　19.9

体脂肪　19.2％

で、以前同じ体重だったころのデータを見返してみたら、

なんと

体脂肪　23.8％

（2022.10）

そうか、今は脂肪が少ないから、

以前のように簡単に体重が落ちなくなってきているのかも⁉

確かに、筋肉量は増えている。

数値だけ見れば、

今、ちょうど良いベスト体系だと思う。

これ以上減量しなくてもいい感じ。

でもね～

体重減らないと

モチベーションが上がらない！

それに

なにせ顔が…

ムーンフェイスのせいで

二重あご！

顔も一回り大きくなった感じです。

この顔の感じは体重60㎏オーバー状態（←経験ないけど）

55㎏の時でもここまでの二重あごにはなってない。

この二重あごのムーンフェイスをなんとか軽減させたい！

だから、もう少し体重落とせば、少しはスッキリするかも？

と淡い期待を抱いて実験中です。

とりあえず、

目標体重　4５～46㎏

目指して引き続き頑張ります！