入院中のプチプチダイエット記②

入院中に食べられるように、

実は甘いスイーツをいくつかこっそり持参していました。

スティックコーヒーも持参し、優雅なティータイムを！と。

でもね、

朝昼晩、しっかり食べていると、

お腹がすかないんです。

食べなくても全然平気。

自宅でのあのスイーツ欲求は何だったのか…

でもせっかく持ってきたので、週に１度食べることにしました。

自分へのご褒美♪　←何の？

土曜日の午後～日曜日は、診察もないし、

病棟も静か。

３時は優雅な優雅なティータイムです♪

で、食べた分だけしっかり運動。

持って行ったスイーツは

シャトレーゼのチーズケーキタルトなどです。

美味しかった♪

プチプチダイエットなので、

ゆる～く。

食事はしっかり食べた上で、痩せたらラッキー位な感覚で取り組んでいます。

腿上げウォーキングとスクワット、

なかなかハードです。

この２年間のコロナ禍ですっかり運動不足になってしまっていたので、

体も固いし、関節も動かすとバキバキいってる。

体を動かすいいきっかけになりました。