ダイエットの効果現れていますよ～♪
現在、
体重 44.8㎏（退院時の51.9㎏から7.1㎏減）
BMI 18.4
体脂肪 17.7％（退院後27.6％から9.9％減）
といったところです。
一ヶ月約1.5㎏ペースで減量。
ウォーキング効果か体脂肪がかなり減りましたね～
急激に落としているわけではないのですが、
やはり、年齢的にも皮膚の戻りが遅いようで、
なんとなく
皮膚のたるみ
が気になります…
特にヒップライン…
あと、
胸がなくなりました…
ちょっと減らしすぎたかな～
ということで、
減量を中断し、現状維持を目指すことにしました。
今までと同じことをしていたら減っていくので、
食べ物の制限を少しだけゆるくし、
ウォーキングを一日一回にしてみました。
「毎日歩く」は変更なし！
キープできるよう頑張ります！
コメント
コメントを投稿