ダイエット中！お気に入りのおやつ

ダイエット中ですが、

甘いものは毎日食べちゃってます♪

というか

昨年の12月にダイエットを一旦中断する前までは、

かなりストイックに甘いもの断ちをしていました。

一旦ダイエットを中断して、

ちょっとだけ甘いものに手を出したら…

止まらなくなりました～

あぁ…

なんて意志の弱い私。

一度手を出したら元のようにストイックに！戻れなくなってしまった…

クリスマス・お正月・バレンタイン

この立て続けにあるイベントはダイエッターにとっては難関です。

今年はここを乗り越えられなかったので、

来年こそは！！！

最近の毎日のおやつは、

食べる中身は一応吟味していて、

自分の中で欲しているものと、セーブできるギリギリのラインで選んでいます。

私がよく買って食べているお気に入りは、

①アーモンド＆カシューナッツ

もちろん「素焼き」

この２種類がお気に入り。ミックスナッツは買いません。

最近ちょっと食べすぎなので、気を付けなちゃ！ 

１日25粒弱くらいが良いみたい。

スーパーで買うと割高なので、ネットで大量買いしています。

②ブルボン　カーボバランス　シリーズ

糖質OFFをうたっているお菓子です。

私の一押しは、

豆乳きなこウエハース

素朴な甘みがクセになります。

時間をかけてゆっくり食べられるのも◎

③明治　チョコレート効果　カカオ86％

初めは甘味が感じられず、マズイと思っていたのが…

半年食べ続けていたら美味しく甘みを感じるようになりました！

カカオ95％はまだ怖くてチャレンジできていません。

④シャトレーゼの糖質OFFスイーツ

カップアイスを主に買いますが、一度に食べず、２～３日に分けて食べます。

頻繁には食べるわけではなく、たまに。

なんとなく糖質が少ないものを選んで食べていますが、

たくさん食べたら同じこと。

なので、１日の糖質量を考えながら食べています。

考えているけど、

食べ過ぎている日も…

最近は、口さみしくなったら

ガム

を噛んでいるので、あごが疲れています。